Beschreibung
Das Buch Yogashastra Tome-4 (Trityik Level) besteht aus 4 Teilen.
Der Course Yogashastra ist unterteilt in 5 Level: Viz, Aarambhic, Prathamic, Dvitiyik, Tritiyik und Pramana Patra. Der Lehrplan für jedes Level berücksichtigt die physische Entwicklung und intellektuelle Kapazität der Kinder in den verschiedenen Altersstufen. Es ist geplant, für jedes Level, d.h. insgesamt 5 Bücher zu publizieren.
Teil 1 beschäftigt sich mit der Wissenschaft des Yoga, mit den Heiligen Indiens und dem menschlichen Körper. Teil 2 gibt eine Einführung zu den Tapas, stellt Asanas vor, wobei der Name, die Bedeutung, Ausdruck und Technik der Asanas genau beschrieben werden. Teil 3 enthält Übungsanleitungen für die eigene Yogapraxis. Der letzte Teil des Buches dient mit seinem Fragenkatalog zum Lernen und Wiederholen der Yogathematik.
Aus dem Inhalt:
- Introduction
- Section I : Svadhyaya
- Part I: Science of Yoga
- Lesson 1: Introduction to Patanjala Yoga Sutra
- Lesson 2: Nature of human beings
- Lesson 3: Citta
- Part II: Saints of India
- Lesson 1: Vyasa
- Lesson 2: Yagnavalkya
- Lesson 3: Ashtavakra
- Part III: Human body
- Lesson 1: The nervous system
- Lesson 2: The endocrine system
- Lesson 3: Concept of the human body
- Section II: Tapas
- Introduction to Tapas
- Part I:
- Lesson 1: Standing Asana-s
- Lesson 2: Sitting Asana-s
- Lesson 3: Forward bending Asana-s
- Lesson 4: Twisting Asana-s
- Lesson 5: Inverted Asana-s
- Lesson 6: Hand balancing Asana-s
- Lesson 7: Backward bending Asana-s
- Part II: Asana practice guide
- Section III: Practice guide
- Section IV: Workbook
Leseempfehlung: für Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene und YogalehrerInnen aus der Iyengar-Tradition (Alter zwischen 9 und 18 Jahren)
