Yoga Anatomie 3D – Band 1 – Vinyasa Flow und Standhaltungen von Dr. Ray Long

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Zustand: neu – Sprache: Deutsch – Jahr: 1. deutsche Auflage November 2014 -ISBN: 9783868834697 – Abmessungen: 21,5 x 28cm – Seitenzahl: 224 – Einband: Softcover-Einband – Verlag: riva – Gewicht: 1000g

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Artikelnummer: A40 Kategorien: , Schlüsselwort:

Endlich ist der sehr anschauliche Titel „Anatomy for Vinyasa Flow and standing poses“ auch als deutsche Ausgabe erhältlich!

Klappentext: Die Synthese aus moderner Wissenschaft und der uralten Kunst des Hatha Yoga.

Meistern Sie die Übungen des Vinyasa Flow und der Standhaltungen im Haha Yoga. Begeben Sie sich mit Ray Long auf eine anschauliche Reise zu den anatomischen, biomechanischen und physiologischen Aspekten dieser uralten Kunst, in deren Verlauf er alle Asanas detailliert untersucht. Die Bücher dieser Reihe zeigen Ihnen in meisterhaft illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie Sie unter Rückgriff auf wissenschaftliche Prinzipien Ihre Übungspraxis optimal ausrichten können. Alle Bände enthalten den Bandha Yoga Codex: fünf einfache Schritte, um Kraft, Beweglichkeit und Präzision in allen Asanas zu verbessern – ganz gleich, welchen Stil Sie praktizieren.

Dr. Ray Long, Mitglied des Royal College of Physicians and Surgeons of Canada, ist orthopädischer Chirurg  und Gründer von Bandha Yoga. Er ist Autor der Bestseller Yoga-Anatomie 3D: Die wichtigsten Muskeln und Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen.

Aus dem Inhalt:

  • Einleitung
  • Hinweise zur Verwendung des Buches
  • Richtlinien für die Praxis
  • Die Schlüsselprinzipien …
  • Der Bandha Yoga Codex
  • Vinyasa Flow (Die Ujjayi-Atmung, Die Grundhaltungen)
  • Vinyasa Flow: Die Praxis (Die Standhaltungen, Vorbeuge aus dem Stand mit gespreizten Beinen, Die Ruhehaltungen)
  • Verzeichnis der Bewegungen
  • Verzeichnis der Anatomie
  • Register – Die Muskeln und Bänder
  • Glossar
  • Register – Die Haltungen

Leseempfehlung: Die sehr schöne bildliche Darstellungsweise ermöglicht Lesern mit Yogahintergrund einen sehr guten Zugang zum Thema Anatomie der Muskeln.

Zusätzliche Information

Gewicht 1 kg