Beschreibung
Das Buch Yogashastra- Iyengar Yoga für Kinder besteht aus 5 Kapiteln. Teil 1 beschäftigt sich mit der richtigen Sitzhaltung, dem Gebet an Patanjali, seinem Inhalt. In einem kurzen Abriss wird das Leben Patanjalis und die Geschichte des Yoga erzählt. Teil 2 umfasst 10 Geschichten zum Verständnis von Yama und Niyama. Teil 3 stellt Asanas vor, wobei der Name, die Bedeutung, Ausdruck und Technik der Asanas genau beschrieben werden. Teil 4 enthält Übungsanleitungen für die eigene Yogapraxis. Der letzte Teil des Buches dient mit seinem Fragenkatalog zum Lernen und Wiederholen der Yogathematik.
Aus dem Inhalt:
- Einführung
- Teil 1: Die Wissenschaft des Yoga
- Die Yogagebete
- Die Bedeutung des Gebets
- Der weise Patanjali
- Die Geschichte des Yoga
- Teil 2: Die Grundregeln des Yoga
- Yama
- Niyama
- Teil 3: Asana
- Unser Körper
- Asana
- Utthishta Sthiti
- Upavishta Sthiti
- Paschimapratana Sthiti
- Supta Sthiti
- Purvapratana Sthiti
- Vishrantikaraka Sthiti
- Teil 4: Übungsanleitung
- Vorbereitende Bewegungen
- Hinweise zum Üben
- Teil 5: Übungsbuch
- Prüfungsvorbereitung zu Teil 1
- Prüfungsvorbereitung zu Teil 2
- Asanas
- Begriffe
Leseempfehlung: für Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene und YogalehrerInnen aus der Iyengar-Tradition
