Beschreibung
Zustand: antiquarisch Z0
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Es handelt sich um eine gut lesbare Lektüre, bei der der Übungsansatz nach Nil Hahoutoff sehr gut umgesetzt ist. Die vorgestellten Übungen lassen sich gut übernehmen, da präzise Anleitungen gegeben werden. Fortgeschrittenen bietet es Inspirationen zur Verbesserung und Variation von Haltungen.
Aus dem Inhalt:
- Tradition und Aktualität des Yoga (Die Wurzeln des Yoga; Die Symbolik des Hatha-Yoga; Yoga heute im Westen)
- Übungspraxis (Die Entspannung; Der Atem; Praktische Übungsreihen; Dehnung des Rückens, Gleichgewichtshaltungen; Dehnungen, Beugungen; Drehungen; Falls sich Ihr Rücken störrisch verhält; Falls Ihre Hüften geschmeidiger werden sollen)
- zusammenfassende Übersichtstafel der Haltungen
Leseempfehlung: eignet sich als Lektüre für den Einstieg in die Yogapraxis als auch für Fortgeschrittene
