Beschreibung
Endlich ist der sehr anschauliche Titel „Anatomy for arm balances and inversions“ auch als deutsche Ausgabe erhältlich!
Klappentext: Die Synthese aus moderner Wissenschaft und der uralten Kunst des Hatha Yoga.
Meistern Sie die Übungen des Vinyasa Flow und der Standhaltungen im Haha Yoga. Begeben Sie sich mit Ray Long auf eine anschauliche Reise zu den anatomischen, biomechanischen und physiologischen Aspekten dieser uralten Kunst, in deren Verlauf er alle Asanas detailliert untersucht. Die Bücher dieser Reihe zeigen Ihnen in meisterhaft illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie Sie unter Rückgriff auf wissenschaftliche Prinzipien Ihre Übungspraxis optimal ausrichten können. Alle Bände enthalten den Bandha Yoga Codex: fünf einfache Schritte, um Kraft, Beweglichkeit und Präzision in allen Asanas zu verbessern – ganz gleich, welchen Stil Sie praktizieren.
Dr. Ray Long, Mitglied des Royal College of Physicians and Surgeons of Canada, ist orthopädischer Chirurg und Gründer von Bandha Yoga. Er ist Autor der Bestseller Yoga-Anatomie 3D: Die wichtigsten Muskeln und Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen.
Aus dem Inhalt:
- Einleitung
- Hinweise zur Verwendung dieses Buches
- Jedes Asana erzählt eine Geschichte
- Die Schlüsselprinzipien …
- Der Bandha Yoga Codex
- Die armgestützten Haltungen …
- Die Umkehrhaltungen …
- Die Ruhehaltungen …
- Verzeichnis der Bewegungen
- Verzeichnis der Anatomie
- Register – Die Muskeln und Bänder
- Glossar
- Register – Die Haltungen
Leseempfehlung:
Die sehr schöne bildliche Darstellungsweise ermöglicht Lesern mit Yogahintergrund einen sehr guten Zugang zum Thema Anatomie der Muskeln.
