Beschreibung
How to use Yoga von Mira Mehta ist nach den Büchern Yoga – the Iyengar way und Yogagymnastik erschienen und ist einfacher und übersichtlicher aufgebaut.
Mira Mehta stellt in ihrem Buch die Grundlagenübungen nach der Iyengar-Methode sowie einen 10-Wochen-Übungskurs vor. Jeder Wochen-Kurs ist auf einer Doppelseite abgebildet und durch kleine Fotos der verschiedenen Asanas ergänzt zum einfacheren Nachvollziehen. Außerdem enthält das Buch Übungsserien für allgemeine Beschwerden wie Menstruation, Kopfschmerzen, steife/r Schultern und Nacken, Rückenschmerzen und steife Hüften.
Von diesem Titel gibt es eine deutsche Übersetzung, die in dem Buch Aromatherapie, Massage, Yoga enthalten ist.
Für Fortgeschrittene ist das Buch Yoga – the Iyengar way zu empfehlen! Der deutsche Titel heißt Das Yoga-Handbuch nach der Iyengar-Methode (früher Yogagymnastik).
Ein weiterer Titel von Mira Mehta Yoga Explained führt in der Praxis nicht so weit, bietet aber guten Einstieg in die Philosophie.
Leseempfehlung: hervorragend geeignet für Einsteiger in die Iyengar-Tradition
