Fit und gesund mit Yoga von Dr. Nagendra, Dr. Nagarathna, Dr. Robin Monro

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Zustand: antiquarisch Z0 – Sprache: Deutsch – Jahr: 2001 – ISBN: 9783811218550 – Abmessungen: 19,5 x 25 cm – Seitenzahl: 95 – Einband: Festeinband – Verlag: Gondrom – Gewicht: 440g

 

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Klappentext: Wie man sich mit Yoga fit und gesund halten kann, zeigt dieses reich illustrierte Buch. Anerkannte Gesundheitstherapeuten erklären hier erste Grundlagen und zeigen die Vielfalt der Anwendungsmöglichkeiten auf. Damit können bereits erste Übungen wirkungsvoll zum allgemeinen Wohlbefinden eingesetzt werden. So macht Yoga wirklich Spaß!

  • zahlreiche Yoga-Übungen für Gesundheit und Fitness
  • mit leicht nachvollziehbaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  • Yoga gezielt anwenden.

Dr. Nagendra gründete in Südindien die Vivekananda Yoga Therapy and Research Foundation: Deren Ziel ist es, den Yoga in das Alltagsleben einzubinden und die Effekte der Yogatherapie zu untersuchen.
Dr. Nagarathna – Fachärztin für Innere Medizin – arbeitet mit Dr. Nagendra an dieser Aufgabe. Die Foundation hat viele Yogatherapeuten ausgebildet, Menschen mit chronischen Beschwerden behandelt und Untersuchungen zu den Effekten der Yogatherapie bei Bronchialasthma, Diabetes mellitus und anderen Erkrankungen durchgeführt.
Dr. Monro gründete den Yoga Biomedical Trust in Cambridge. Dessen Anliegen ist es, die Yogatherapie in Forschung und Praxis voranzubringen. Der Yoga Biomedical Trust führte bereits verschiedene Studien zur Wirksamkeit der Yogatherapie bei Erkrankungen durch – zumTeil in Zusammenarbeit mit der Vivekananda Foundation wie bei der Erkrankung Diabetes mellitus und rheumatoide Arthritis.

Aus dem Inhalt:

  • Einführung
  • Das Grundprogramm
    • Vorübungen
    • Asanas
    • Entspannung
    • Pranayama
    • Meditation
    • Gefühlspflege
    • Ernährung und Lebensweise
  • Die Beschwerden
    • Der ganze Körper
    • Herz-Kreislauf-System
    • Atmung
    • Verdauung
    • Sexualität
    • Nervensystem
    • Augen
  • Anhang

Leseempfehlung: geeignet als Einstiegs-Lektüre für die Yogapraxis mit Übungsvorschlägen für verschiedene Beschwerden

Zusätzliche Information

Gewicht 0.44 kg