body wisdom von Dharmapriya

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Zustand: neu – Sprache: Englisch – Jahr: 2002 – ISBN: 9783929447163 – Abmessungen: 14 x 12,5 cm – Begleitheft: 39 Seiten – Dauer: 59 Minuten 36 Sekunden – Verlag: do evolution – Gewicht: 130g

 

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Artikelnummer: CD04 Kategorien: , , Schlüsselwort:

Kurzbeschreibung: Die CD führt in den Yoga nach der B.K.S. Iyengar-Methode ein. Es werden 22 grundlegende Yogastellungen mit präzisen, detaillierten Anweisungen vorgestellt. Die Haltungen sind auf der Abbildung der Rückseite des CD-Covers zu sehen. Zur CD gibt es ein kleines Beiheft mit Fotos zu allen Haltungen. Die deutsche Ausgabe dieser CD heißt „Körperintelligenz 1“.

Aus dem Inhalt:

STANDING POSES

  • Back stretch
  • Utthita Hasta Padangushthasana I (first leg stretch)
  • Utthita Hasta Padangushthasana II (second leg stretch)
  • Vrkshasana (Tree Pose)
  • Trikonasana (Triangle Pose)
  • Parshvakonasana (extended side stretch)
  • Virabhadrasana II (Second Warrior Pose)
  • Virabhadrasana I (First Warrior Pose)
  • Parshvottanasana (stretching the trunk)

SITTING POSES

  • Vajrasana (Diamond Pose)
  • Dandasana (Staff Pose)
  • Navasana (Boat Pose)
  • Wide-angle Pose (start of Upavishta Konasana)
  • Parvatasana (stretching up the arms)
  • Gomukhasana (Cow’s Face Pose)

INVERTED POSES

  • Ardha Halasana (half Plough Pose)
  • Sarvangasana (Shoulder Stand)

OTHER POSES

  • Child’s Pose
  • Adho Mukha Shvanasana (Dog Pose)
  • Bharadvadshasana (basic twist)
  • Supta Padangushthasana (supine leg stretch)
  • Shavasana (Corpse Pose, yogic relaxation)

Zusätzliche Information

Gewicht 0.13 kg