Beschreibung
Die 2 Audio-CDs enthalten einen Live-Mitschnitt eines 90-minütigen Übungsprogrammes, angeleitet von Bryan Kest. Das Programm ist für Übende aller Level geeignet und setzt den Schwerpunkt auf die Stärkung der Mitte bzw. der Wirbelsäule. Ergänzt werden die CDs von einem Beiheft, in dem die gesamte Sequenz mit Fotos dargestellt ist. Dabei werden jeweils 2 Varianten gezeigt, was die individuelle Anpassung des Übungsprogrammes erleichtert.
