Beschreibung
Das Buch Yogashastra Tome-1 (Arambhic Level) besteht aus 5 Teilen.
Der Course Yogashastra ist unterteilt in 5 Level: Viz, Aarambhic, Prathamic, Dvitiyik, Tritiyik und Pramana Patra. Der Lehrplan für jedes Level berücksichtigt die physische Entwicklung und intellektuelle Kapazität der Kinder in den verschiedenen Altersstufen. Es ist geplant, für jedes Level, d.h. insgesamt 5 Bücher zu publizieren.
Teil 1 beschäftigt sich mit der Wissenschaft des Yoga. Teil 2 erläutert verschiedene Aspekte des Yoga. Teil 3 stellt Asanas vor, wobei der Name, die Bedeutung, Ausdruck und Technik der Asanas genau beschrieben werden. Teil 4 enthält Übungsanleitungen für die eigene Yogapraxis. Der letzte Teil des Buches dient mit seinem Fragenkatalog zum Lernen und Wiederholen der Yogathematik.
Aus dem Inhalt:
- About the book
- Introduction
- Part I: Science of Yoga
- Lesson 1: Yoga prayers
- Lesson 2: Meaning of the prayers
- Lesson 3: Sage Patanjali
- Lesson 4: The story of yoga
- Part II: Aspects of yoga
- Lesson 1: Yama
- Lesson 2: Niyama
- Part 3: Asana
- Lesson 1: Our body
- Lesson 2: Asana
- Lesson 3: Utthishta sthiti
- Lesson 4: Upavishta sthiti
- Lesson 5: Paschimapratana sthiti
- Lesson 6: Supta sthiti
- Lesson 7: Purvapratana sthiti
- Lesson 8: Vishrantikaraka sthiti
- Part 4: Guide for practice
- Part 5: Workbook
- List of Asana-s
- Glossary
Leseempfehlung: für Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene und YogalehrerInnen aus der Iyengar-Tradition (Alter zwischen 9 und 18 Jahren)