Beschreibung
Das Buch beschäftigt sich mit der Meditation im Yoga in Theorie und Praxis.
Aus dem Inhalt:
- Einleitung – Die zentrale Stellung der Meditation im Yoga
- Meditation für Menschen in unserer modernen westlichen Kultur
- Wie kann man meditieren lernen?
- Asanas und Pranayamas, die helfen, den Zustand der Meditation vorzubereiten
- Was Yogameditation von anderen Meditationsformen unterscheidet
- Übersicht über dei Hauptrichtungen der Yogameditation und ihre Themen
- Die Veden und frühe (Vor-)Formen des Yoga
- Yogameditation in den Upanisaden
- Meditation basierend auf dem Yoga-Sutra von Patanjali von Helga Simon-
- Wagenbach
- Meditation in der Bhagavad Gita
- Meditationsformen aus Kaschmir
- Die Trika-Schule des Kaschmir-Sivaismus
- Die Kaula-Schule und der Hatha-Yoga
- Meditationsformen in der Hatha-Yoga-Pradipika
- Meditationsformen der Gheranda Samhita
- Meditation in anderen Hatha-Yoga-Quellentexten
- Moderne Formen der Yogameditation
- Der „Yoga der Energie“
- Meditationsformen bei Bhagwan Rajneesh/Osho
- Transzendentale Meditation nach Maharishi Mahesh Yogi
- Formen gegenständlicher Meditation im modernen Yoga
- Ausgewählte Meditationsformen in ihrer praktischen Anwendung
- Das Gayatri Mantra: eine Meditation aus den Veden
- Meditation in den Upanisaden
- Meditation auf den heiligen Laut OM
- Eine Meditation über die fünf Verhüllungen aus der Taittiriya-Upanisad
- Meditation über die Natur des Selbst
- Meditationen der Bhagavad Gita
- Meditationsanleitungen nach dem Yoga-Sutra von Patanjali von Helga Simon-Wagenbach
- Mandalas und Yantras als Stützen der Meditation
- Exkurs – Cakra-Meditation
- Meditationsformen der Trika-Schule des Kaschmir-Sivaismus
- Meditationsformen des Hatha-Yoga
- Jedes Asana ist Meditation
- Meditative Pranayama-Praxis
- Mit Mudras den psychischen Raum erschaffen, in dem Meditation geschehen kann
- Meditationen mit Hilfe des inneren Klangs (nada anusandhana)
- Licht-Meditationen in der Gheranda Samhita
- Hindernisse auf dem Weg und wie man ihnen begegnen kann
Leseempfehlung: zu empfehlen für Leser, die einen Überblick über die Meditationsformen des Yoga gewinnen möchten
