Yoga- Neun Schritte in die Freiheit von R. Sriram

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Zustand: neu – Sprache: Deutsch – Jahr: Auflage 1,  September 2001 – ISBN: 9783896201683 – Abmessungen: 17,5 x 24,5 cm – Seitenzahl: 240 – Einband: Festeinband – Verlag: Theseus – Gewicht: 600g

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Artikelnummer: YP18 Kategorien: , Schlagwort:

Untertitel: Ein Weg zu Gesundheit und Selbstbewußtsein

Klappentext: … Der Autor vermittelt in 9 Kapiteln:

  • zentrale Aspekte des Yoga als Übungsweg und Philosophie
  • Schritt-für-Schritt Übungsabfolgen, die den Bedürfnissen westlicher Menschen angepasst sind
    worauf bei der richtigen Ausübung der Yogatechniken zu achten ist
  • wie durch die Schulung des Atems körperliche Beschwerden nachhaltig verringert und geistiges Ungleichgewicht behoben werden kann
  • welch tiefgreifende therapeutische Wirkungen die Yogaübungen entfalten
  • wie wir durch Yoga unser Leben heilsamer gestalten können
    ….“

Aus dem Inhalt:

  • Zum Geleit von Sri T.K.V. Desikachar
  • Vorwort
  • Erstes Kapitel: Zwischen Kraft und Leichtigkeit – Der Körper in Not
    • Yogalehre: Asanam – Die Haltung
    • Yogatechnik: Gleichmäßigkeit der Bewegungen
    • Allgemeine Hinweise für die Übungen
    • Übungen
  • Zweites Kapitel: An die Wurzel von Krankheit
    • Yogalehre: Sraddha – Das Vertrauen
    • Yogatechnik: Koordinierte Bewegungen
    • Übungen
  • Drittes Kapitel: Macht mein Wille mich krank
    • Yogalehre: Abhyasa und Vairagya – Der innere Antrieb
    • Yogatechnik: Blockaden lösen
    • Übungen
  • Viertes Kapitel: Wer bin ich?
    • Yogalehre: Dharma – Identität
    • Yogatechnik: Üben für die Wirbelsäule
    • Übungen
  • Fünftes Kapitel: Jenseits von Schuld
    • Yogalehre: Avidya – Das Trugbild
    • Yogatechnik: Die Kunst der Atemregulierung – Pranayama
    • Übungen
  • Sechstes Kapitel: Im Schritt mit der Zeit
    • Yogalehre: Parinama – Der große Wandel
    • Yogatechnik: Ausgleichende Übungen
    • Übungen
  • Siebtes Kapitel: Die Wucht des Mitgefühls
    • Yogalehre: Ahimsa – Gewaltlosigkeit
    • Yogatechnik: Die Schritte zum Erfolg beim Üben
    • Übungen
  • Achtes Kapitel: Die Stille im Sturm
    • Yogalehre: Dhyanam – Meditation
    • Yogatechnik: Wie passe ich mir die Übungen an?
    • Übungen
  • Neuntes Kapitel: Die Annäherung von Theorie und Praxis – Der Körper im LOt
    • Yogalehre: Yoga – Transformation
    • Yogatechnik: Die Wirkungsweise der Übungen
    • Übungen
  • Asanas, die in diesem Buch vorkommen
  • Glossar, Literatur, Dank

Bei den Schritt-für-Schritt Übungsabfolgen im dritten Teil handelt es sich um einfache, durch Zeichnungen illustrierte Übungssequenzen der Krishnamacharya Tradition, welche mit philosophischen Ausführungen ergänzt werden.

Von R. Sriram ist außerdem erschienen: Patanjali – Das Yogasutra.

Leseempfehlung: Es handelt sich um „…ein von Lebensklugheit, yogischer Erfahrung und indischer Weisheit erfülltes Buch, das über bloße Anleitungsratgeber hinausgeht und deshalb für Anfänger und Erfahrene gleichermaßen inspirierend…“ ist

Zusätzliche Information

Gewicht 0,6 kg