Yoga-Haltungen korrigieren von Mark Stephens

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Zustand: neu – Sprache: Deutsch – Jahr: 1. Auflage 2016 – ISBN: 9783868835342 – Abmessungen: 21,5 x 28 cm – Seitenzahl: 352 – Einband: Softcover – Verlag: Riva – Gewicht: 1080g

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Artikelnummer: UG22 Kategorien: , Schlagwort:

Untertitel: Das Handbuch für den Unterricht

Es handelt sich hier um die deutsche Ausgabe des englischen Titels Yoga Adjustments.

Klappentext: Das perfekte Handbuch für Haltungskorrekturen im Yoga. Dieses Buch ist ein hervorragender Leitfaden für alle angehenden und praktizierenden Yogalehrer und -ausbilder sowie engagierte Yogaschüler. In über 850 einzigartigen Fotos und erklärenden Bildtexten wird gezeigt, wie sich die Körperhaltung und -ausrichtung von Trainierenden bei 105 Asanas im Unterricht am besten korrigieren und perfektionieren lassen.

Der renommierte Autor und Yogalehrer und Ausbilder Mark Stephens behandelt die Philosophie der Yogapraxis, den sensiblen Umgang mit Berührung beim Unterrichten der Asanas, die Korrektur der Ausrichtung, die sieben Prinzipien der praktischen Hilfestellung im Yogaunterricht und die 25 besten Methoden der Haltungskorrektur durch Berührung.

Yogahaltungen korrigieren ist ein unverzichtbarer Begleiter für alle Yogalehrenden und -praktizierenden, die ihre Wissen erweitern und ihre Erfahrung vertiefen möchten.

Aus dem Inhalt:

  • Vorwort von Shiva Rea, Einleitung
  • Teil I: Die Grundlagen
    • 1: Die philosophischen und zwischenmenschlichen Aspekte der Haltungskorrekturen im Yoga
      • Das Herz von Praxis und Unterricht
    • 2. Die sieben Prinzipien der praktischen Hilfestellung im Yogaunterricht
      • 1. Prinzip: Unterrichten Sie nur, womit Sie Erfahrung haben
    • 3. Grundlagen und Techniken der Haltungskorrektur
      • Lernen Sie, Ihre Schüler in den Asanas zu sehen und zu verstehen
  • Teil II: Die Praxis
    • 4. Standhaltungen
      • Tadasana (Berg)
      • 5. Integration der Körpermitte
        Jathara Parivartanasana (Drehung im Liegen)
      • 6. Stütz- und Gleichgewichtshaltungen
      • Adho Mukha Svanasana (Nach unten schauender Hund)
    • 7. Rückbeugen
      • Salabhasana A, B, C (Heuschrecke A, B, C)
    • 8. Drehungen im Stehen und Sitzen
      • Ardha Matsyendrasana (Drehsitz)
    • 9. Vorbeugen und Hüftöffner im Sitzen und Liegen
      • Dandasana (Stock)
    • 10. Umkehrhaltungen
      • Halasana (Pflug)
  • Teil III: Die weitere Entwicklung
    • 11. Der Yogaunterricht im 21. Jahrhundert
  • Anhänge A – C
  • Anmerkungen, Literaturverzeichnis, Über den Autor, Stichwortverzeichnis

Zusätzliche Information

Gewicht 1,08 kg