Beschreibung
Untertitel: eine Übungsanleitung mit Musik
Zustand: antiquarisch Z0
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Gelesen von Elisbaeth Verhoeven
Klappentext: Muhve your Body! Yoga-Kühe zum Hören? Warum nicht. Aber eigentlich ist dieses kuhle Hörbuch eine höchst unterhaltsame Mischung aus mit Musik untermalten, ernsthaften Yoga-Übungen verschiedener Schwierigkeitsgrade und witzigen Ýoga-Kühe-Bildern. Stichwort: erst die Anstrengung, dann das Vergnügen. Denn das beim kontemplativen Betrachten von Übungen wie >>Der kleine Heuballen<<, >>Das liegende Mondkalb<< oder >>Die große Milchrolle<< augenblicklich Entspannung eintritt, ist garantiert.
Aus dem Inhalt:
- 1. Intro
- 2. Was Sie über Yoga wissen sollten – Was ist Yoga?
- 3. Wofür ist Yoga gut?
- 4. Yoga und Ernährung
- 5. Voraussetzungen schaffen für Yoga im Alltag
- 6. Was man bei den Yoga-Übungen beachten sollte
- 7. Die Atmung
- 8. Übungsanleitungen – Der Sonnengruß für Anfänger
- 9. Die entspannte Grundhaltung
- 10. >>Die Milchstrasse<<
- 11. >>Das Euter betrachten<<
- 12. >>Der lange Kuhspanner<<
- 13. >>Der gestreckte Misthaufen<<
- 14. >>Das große Sahnehäubchen<<
- 15. >>Die Milchstrasse<<
- 16. Die entspannte Grundhaltung
- 17. Übungen zur Entspannung
- 18. >>Das Bäuerchen<<
- 19. >>Der kleine Heuballen<<
- 20. >>Die kleine Butterkugel<<
- 21. >>Die große Milchrolle<<
- 22. >>Den Melker erwarten<<
- 23. >>Das liegende Mondkalb<<
