Beschreibung
Klar und optisch ansprechend gestaltet, führt uns die Autorin in diesem Buch durch die verschiedenen Asanas und zeigt wie Übenden hauptsächlich durch den Einsatz der Hände des Lehrers Hilfestellungen in den Haltungen gegeben werden können.
Die einzelnen Abbildungen sind mit Symbolen versehen, die das schnelle Erfassen der kurzen Hinweise unterstützen.
Aus dem Inhalt:
- Vorstellung
- Hands on
- Atem
- Berghaltung
- Grundhaltungen
- Hund & Delfin
- Vorbeugen & Drehungen
- Drehungen
- Stehende Asanas
- Zentrum
- Sonnengruss
- Rückbeugen
- Spagat
- Entspannung
Leseempfehlung: für Yoga-Kursleiter interessant (enthält keine weiterführenden Erklärungen)
