Beschreibung
Das Buch beschreibt die anatomischen und physiologischen Systeme des Menschen in Beziehung zum klassischen Hatha Yoga (Kaivalyadhama Institut, Lonavla/ Indien).
Die ersten Kapitel befassen sich mit den Anatomie- und Physiologie-Grundlagen, die essentiell für das Verständnis der Mechanismen der Yogapraxis sind. Im zweiten Teil des Buches werden die traditionellen Yogatechniken Asana, Pranayama, Bandha, Mudra, Kriya vorgestellt. Das Buch hilft dem Leser:
die Struktur und Funktionsweise des Körpers zu erlernen
die Yogatechniken zu verstehen sowie deren physiologischen Wirkungen auf den menschlichen Körper
die Techniken durch den Einbezug wissenschaftlicher Erkentnisse besser anzuwenden
die Prinzipien der Yogatherapie, deren Anwendung, Kontra-Indikationen und Grenzen zu verstehen
die wissenschaftlichen Aspekte der AUM-Rezitation kennenzulernen
Leseempfehlung: für Yogalehrer, die sich für den Ansatz der Kaivalyadhama-Tradition interessieren, zu empfehlen
