Yogaübungssequenzen – Mittelstufenkurs von Annette Herrenleben

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Zustand: neu – Sprache: Deutsch – Jahr: Erstauflage Berlin 2018 – ISBN: 9783981283655 – Abmessungen: 30 x 21,5 cm – Seitenzahl: 64 – Einband: Ringeinband – Verlag: Yoga Mitte Bücher – Gewicht: 480g

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Aus dem Vorwort:

Hinweise zur Übungspraxis: Zunächst sollten die beiden Bücher „Yoga in Bewegung – Einführungskurs“ und der erste Band der „Yogaübungssequenzen“ sorgfältig studiert werden, bevor man mit „Yoga in Bewegung – Mittelstufenkurs I“ und diesem Band „Yogaübungssequenzen – Mittelstufenkurs“ fortfährt.

Aus dem Inhalt:
  • 1.1. Utthista Sthiti – Stehende Asanas
  • 1.2. Utthista Sthiti / Paschima Pratana Kriya – Stehende Asanas / Vorwärststreckungen
  • 1.3. Utthista Sthiti / Parivrtta Kriya I – Stehende Asanas – / Seitliche Streckungen I
  • 1.4. Utthista Sthiti / Parivrtta Kriya II – Stehende Asanas – / Seitliche Streckungen II
  • 2.    Upavistha Sthiti / Sitzende Asanas
  • 3.    Paschima Pratana Sthiti – Vorwärtsstreckungen
  • 4.    Parivrtta Sthiti – Seitliche Streckungen
  • 5.    Viparita Sthiti – Umkehrhaltungen
  • 6.   Purva Pratana Sthiti – Rückwärtsstreckungen
  • 7.1. Surya Namaskara I – Sonnengebet I
  • 7.2. Surya Namaskara II – Sonnengebet II
  • 7.3. Surya Namaskara III – Sonnengebet III
  • 8.    Visranta Karaka Sthiti – Regenerierende Asanas
  • 9.1. Pranayama I
  • 9.2. Pranayama II
  • 9.3. Pranayama III
Leseempfehlung: Lektüre für Übende aus der Iyengar Tradition

Zusätzliche Information

Gewicht 0.48 kg