Beschreibung
Das Buch Yogashastra Tome-3 besteht aus 6 Teilen.
Der Course Yogashastra ist unterteilt in 5 Level: Viz, Aarambhic, Prathamic, Dvitiyik, Tritiyik und Pramana Patra. Der Lehrplan für jedes Level berücksichtigt die physische Entwicklung und intellektuelle Kapazität der Kinder in den verschiedenen Altersstufen. Es ist geplant, für jedes Level, d.h. insgesamt 5 Bücher zu publizieren.
Teil 1 beschäftigt sich mit der Kunst der Lebensgestaltung – dem richtigen Umgang miteinander, der Haltung zur Yogapraxis, dem Lehrer-Schüler-Verhältnis.
Teil 2 beschäftigt sich mit der Wissenschaft des Yoga. Teil 3 berichtet von Heiligen Indiens. Teil 4 widmet sich dem menschlichen Körper. Teil 5 stellt Asanas vor, wobei der Name, die Bedeutung, Ausdruck und Technik der Asanas genau beschrieben werden. Teil 6 enthält Übungsanleitungen für die eigene Yogapraxis sowie einen Fragenkatalog zum Lernen und Wiederholen der Yogathematik.
Aus dem Inhalt:
- Introduction
- Part I: Artful living
- Lesson 1: Way of living
- Lesson 2: Guru – sishya parampara
- Part II: Science of yoga
- Lesson 1: Yoga marga
- Lesson 2: Types of sadhana
- Lesson 3: Abhyasa and Vairagya
- Lesson 4: Dharana
- Lesson 5: Dhyana
- Lesson 6: Samdhi
- Part III: Yogis of yore
- Lesson 1: Sage Bharadvaja
- Lesson 2: Sage Marichi
- Part IV: Our human body
- Lesson 1: Respiratory system
- Lesson 2: Circulatory system
- Lesson 3: Digestive system
- Lesson 4: Uro-excretory system
- Part V: Practical aspect of asana
- Lesson 1: Standing Asana-s
- Lesson 2: Forward bending Asana-s
- Lesson 3: Supine Asana-s
- Lesson 4: Hand Balancing Asana-s
- Lesson 5: Abdominal contraction Asana-s
- Lesson 6: Lateral extensions
- Lesson 7: Inverted poses
- Lesson 8: Backward bending poses
- Lesson 9: Application of yoga for individual growth
- Part VI: Practice guide
- Yogasana practice course
- Workbook
Leseempfehlung: für Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene und YogalehrerInnen aus der Iyengar-Tradition
