Beschreibung
Das Buch Yogashastra Tome-2 besteht aus 6 Teilen.
Der Course Yogashastra ist unterteilt in 5 Level: Viz, Aarambhic, Prathamic, Dvitiyik, Tritiyik und Pramana Patra. Der Lehrplan für jedes Level berücksichtigt die physische Entwicklung und intellektuelle Kapazität der Kinder in den verschiedenen Altersstufen. Es ist geplant, für jedes Level, d.h. insgesamt 5 Bücher zu publizieren.
Teil 1 beschäftigt sich mit der Wissenschaft des Yoga. Teil 2 erläutert verschiedene Aspekte des Yoga. Teil 3 beschäftigt sich mit dem menschlichen Körper. Teil 4 stellt Asanas vor, wobei der Name, die Bedeutung, Ausdruck und Technik der Asanas genau beschrieben werden. Teil 5 enthält Übungsanleitungen für die eigene Yogapraxis. Der letzte Teil des Buches dient mit seinem Fragenkatalog zum Lernen und Wiederholen der Yogathematik.
Aus dem Inhalt:
- Introduction
- Part I: Science of Yoga
- Lesson 1: Discovery of Yoga
- Lesson 2: Ashtanga Yoga
- Lesson 3: Tree of yoga
- Part 2: Aspects of yoga
- Lesson 1: Effects of yama and niyama
- Lesson 2: Asana
- Lesson 3: Pranayama
- Lesson 4: Pratyahara
- Part 3: Our human body
- Part 4: Asana
- Lesson 1: Standing positions
- Lesson 2: Forward bends
- Lesson 3: Lateral extensions
- Lesson 4: Entwining positions
- Lesson 5: Supine positions
- Lesson 6: Prone positions
- Lesson 7: Backward extensions
- Lesson 8: Surya Namaskarasana
- Lesson 9: Inverted positions
- Part 5: Practice guide
- Part 6: Workbook
Leseempfehlung: für Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene und YogalehrerInnen aus der Iyengar-Tradition (Alter zwischen 9 und 18 Jahren)
