Beschreibung
Im ersten Teil werden Grundprinzipien des Übens aus sportpsychologischer bzw. physiologischer Sicht dargestellt und in Beziehung zum Yoga gebracht.
Der Praxisteil baut auf den eher theoretischen Grundlagen auf und beschreibt sowohl die Asanapraxis als auch Pranayama und Meditation basierend auf der Tradition nach Desikachar.
Leseempfehlung: für Yogalehrer besonders aus der Tradition Krishnamacharya/Desikachar kommend interessant
