Yoga as therapeutic exercise von L. Wörle, E. Pfeiff

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Zustand: neu – Sprache: Englisch – Jahr: Auflage 2010 – ISBN: 9780702033834 – Abmessungen: 22 x 27,5cm – Seitenzahl: 236 – Einband: Softcover – Verlag: Elsevier – Gewicht: 730g

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Das Handbuch ist ein praktischer Leitfaden für Yogalehrer und Therapeuten, die mit Yoga-Anfängern, mit Teilnehmern mit körperlichen Einschränkungen aber auch mit älteren Schülern arbeiten.
Durch die präzisen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und die aussagekräftigen Fotos zu den einzelnen Asanas eignet es sich aber auch sehr gut als Handbuch für Yogaübende mit Übungserfahrung.
Die Autoren beschreiben, wie die Asanas an die entsprechenden körperlichen Gegebenheiten der Übenden anzupassen sind. Übungen zur Entspannung, zur Dehnung sowie zur Kräftigung sind integriert. Die Nennung des Zwecks der Übung vor den einzelnen Übungsanleitung im 6. Kapitel ermöglicht eine schnelle Orientierung. Die Übungen sind nach Körperregionen – wie Füße, Knie, Becken, Wirbelsäule, Schultergürtel, Nacken, Arme und Hände – geordnet. Außerdem erfolgt eine Aufteilung der Übungen in verschiedene Übungslevel.

Luise Wörle ist Osteopathin und Yogalehrerin (langjährige Schülerin von B.K.S. Iyengar).

Erik Pfeiff ist Psychotherapeut mit Schwerpunkt Körperarbeit. Beide unterrichten in ganz Europa.

Aus dem Inhalt:

  • Introduction to yoga
    • A short overview of the history of yoga
    • Yoga and health
    • Aims to be achieved through practice and principles underlying the exercise approach
    • Research on therapeutic yoga
    • What anatomy teaches for the performance of yoga exercises
    • Final considerations
  • Mindful exercising
    • Theories of mindfulness
    • Teaching mindfulness and mindful exercising
  • Diagnosis
    • General considerations for diagnosis and testing
    • Tests of our aims of exercising
    • Exercise and pain
    • Contraindications
  • Motivation and cognitive-behavioral intervention strategies
    • General considerations
    • Practical measures
  • Preparatory practice for the yoga art of breathing
    • General introduction
    • Basic anatomy and physiology of respiration
    • Preparation for pranayama, the yoga art of breathing
  • The basic exercises
  • Selected asanas for integrating the aims and principles
    • Introduction
    • Selected asanas
    • Combinations and sequencing of asanas
  • Yoga in everyday life
    • Introduction
    • Selections from practice that are suitable for integration into many areas and situations
    • Examples for integrating the spirit and practice of yoga into everyday life
    • Conclusions

Leseempfehlung: zu empfehlen für Yogalehrer, Therapeuten, Übende mit Vorerfahrung

Zusätzliche Information

Gewicht 0.73 kg