Yoga Nidra von Swami Satyananda Saraswati

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Zustand: neu – Sprache: Deutsch – Jahr: 3. Auflage 2005 – ISBN: 9783928831253 – Abmessungen: 13,5 x 21,5 cm – Seitenzahl: 279 – Einband: Softcover – Verlag: Ananda – Gewicht: 430g

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Klappentext: Yoga Nidra ist eine einfache und doch äußerst fundierte Technik von Swami Satyananda Saraswati, basierend auf dem traditionellen tantrischen Nyasa. In diesem Buch wird die Theorie von Yoga Nidra sowohl aus yogischer als auch aus wissenschaftlicher Sicht beschrieben und es sind praktische Übungsanweisungen enthalten. Weiterhin werden die verschiedenen Anwendungsgebiete dieser vielseitigen Technik dargelegt. Sie erstrecken sich von der Tiefenentspannung, dem Stressmanagement, dem Verbessern der Lernfähigkeit, dem Erwecken von ruhendem Potential durch Harmonisierung des Bewußtseins bis hin zur meditativen Übung. Ein Teil des Buches widmet sich wissenschaftlichen Untersuchungen…

Aus dem Inhalt:

  • Theorie
    • Die Kunst der Entspannung
    • Training des Geistes
    • Erfahrungen in Yoga Nidda
    • Der Verlauf von Pratyahara
    • Yoga Nidra und das Gehirn
    • Symbole des Unbewussten
    • Jenseits von Körper und Geist
    • In Samadhi eintauchen
  • Praktische Übungen
    • Grundriss der praktischen Übungen
    • Allgemeine Empfehlungen
    • Yoga Nidra 1
    • Yoga Nidra 2
    • Yoga Nidra 3
    • Yoga Nidra 4
    • Yoga Nidra 5
    • Schema der Übungen 1 – 5
    • Eine kurze Übungsstunde
    • Eine lange Übungsstunde
    • Visualisierung der Chakras
    • Yoga Nidra für Kinder
  • Wissenschaftliche Untersuchungen
    • Schlaf, Träume und Yoga Nidra
    • Den Geist erziehen
    • Dem Stress entgegen wirken
    • Die Kontrollzentren des Gehirns
    • Therapeutische Anwendung
    • Psychosomatische Krankheiten
    • Störungen des Herzkreislaufs
  • Anhang
    • Stress und Herzkrankheiten
    • Yoga Nidra und Biofeedback
    • Bilder von der Aktivität des Gehirns während Yoga Nidra
    • Yoga Nidra – Veränderter Bewusstseinszustand
  • Literaturhinweise

Zusätzliche Information

Gewicht 0.43 kg