Männer Yoga von Dirk Bennewitz

 17,99

Enthält 7% MwSt
zzgl. Versand
Lieferzeit: sofort lieferbar
Bei Lieferungen in Nicht-EU-Länder können zusätzliche Zölle, Steuern und Gebühren anfallen.

Zustand: neu – Sprache: Deutsch – Jahr: Auflage 2, Februar 2011 – ISBN: 9783778782224 – Abmessungen: 20,5 x 24,5 cm – Seitenzahl: 143 – Einband: Softcover – Verlag: Lotos – Gewicht: 550g

5 vorrätig

Artikelnummer: YP30 Kategorien: , Schlüsselwort:

Untertitel: Das Powerprogramm für Körper, Geist und Seele

Klappentext: Fit und gesund mit Yoga-Power

Hier ist der Mann ein Mann – auch beim Yoga! Dirk Bennewitz, VIP-Bodygard und einer der renommiertesten Yogalehrer Deutschlands, bringt Männer in körperliche und geistige Topform. Alle Übungen sind auf typisch männliche Bewegungsmuster zugeschnitten. Eine Kombination klassischer Asanas mit Power-Yoga und Kampfsportelementen – leicht nachvollziehbar und garantiert wirksam. Jede Übung mit exakter Schritt-für-Schritt-Anleitung und zahlreichen Fotos.

Aus dem Inhalt:

  • Vorwort
  • Theorie – Train the brain
  • Willkommen beim Yoga für Männer
  • Warum Yoga speziell für Männer?
  • Richtig atmen
  • Gerade Haltung, auf der Matte und im Leben
  • Muskeln, Fitness und Gesundheit
  • Praxis – Master the move, master the mind
  • Die Gebrauchsanweisung
  • Neun grundlegende Asanas
  • Die Sequenzen
  • Yoga und Konsum
  • Ernährung und andere Gesundheitstipps
  • Über den Autor
  • Kontakt
  • Impressum und Bildnachweis

Zusätzliche Information

Gewicht 0.55 kg