Hokus, Pokus, Asana von Petra Proßowsky

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Zustand: neu – Sprache: Deutsch – Jahr: Auflage 2008 – ISBN: 9783899014501 – Abmessungen: 15 x 21,5 cm – Seitenzahl: 214 – Einband: Festeinband – Verlag: Aurum – Gewicht: 410g

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Untertitel: Yogaspiele für jeden Monat des Jahres

Klappentext: Die Autorin dieses Buches arbeitet hauptberuflich an einer Schule in Berlin Kreuzberg. Ihre Yogastunden, seit sechs Jahren fester Bestandteil des Unterrichts, sind der absolute Hit, denn sie hat sich allerhand einfallen lassen, um sie so leicht und spielerisch wie möglich zu gestalten: ein Yogamemory, Sprechverse, Atemspiele, Traumreisen und vieles mehr.Und damit das Ganze nie den Bezug zum natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten verliert, gibt es für jeden Monat des Jahres passende Spiele und Übungsreihen. Hier ein paar Beispiele: im Januar den Schneeflockentanz, im Februar den Zauberer Yogasana, der – Hokus Pokus Asana – die Kinder in Tiere oder Blumen verwandelt, im März den Vogel auf dem Ast, der sich über den Frühling freut, im April den Hasen, im Mai die verzauberte Wiese, im Juni die Biene, im Juli eine Traumreise an den See, im August den Löwen, im September die Krähe, im Oktober die Mäuse, im November den Tanz der Sterne und im Dezember eine stille Übung bei Kerzenlicht.

Aus dem Inhalt:

  • Vorwort
  • Was ist Yoga?
  • Spiele zum Einüben von Yogahaltungen
  • Ausgangsstellungen
  • Vorbereitende Übungen
  • Das Tor zur Weisheit
  • Übungen und Spiele im Jahreslauf
    • Januar bis Dezember
  • Register

Zusätzliche Information

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