Das grosse Yoga-Hörbuch von Anna Trökes

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Zustand: neu – Sprache: Deutsch – Jahr: 22. Januar 2015 – ISBN: 9783839880623 – Abmessungen: 13 x 13 cm – Begleitheft mit Abbildungen und Yoga-Positionen – Dauer: 9 Stunden, 4 Minuten, 8 CDs im Digifile – Verlag: Argon-Balance – Gewicht: 250g

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Artikelnummer: CD52 Kategorien: , , Schlüsselworte: , ,

Klappentext: Die Welt des Yoga – für Anfänger und Fortgeschrittene

Seit vielen Jahren gilt Das große Yoga-Buch von Anna Trökes als das Standardwerk für alle, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. Diese aufwendige Hörbuchproduktion vereint das Wissen und die Erfahrungen der renommierten Yoga-Lehrerin und gibt damit als erstes Hörbuch einen umfassenden Einblick in die Welt des Yoga: Von der Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu Anleitungen von komplexen Körperhaltungen (Asanas), Bewegungsabfolgen, Atemübungen (Pranayamas) sowie Meditationen und Konzentrationsübungen. Ein ausführliches Booklet in Plakatform mit zahlreichen Abbildungen unterstützt dabei, den praktischen Anleitungen richtig und körperschonend zu folgen.

Anna Trökes arbeitet seit 1974 als Yoga-Lehrerin, Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin. Sie ist eine der profiliertesten Yoga-Lehrerinnen Deutschlands und hat mit zahlreichen Büchern, Hörbüchern und Artikeln entscheidend zur Verbreitung des Yoga beigetragen hat.

Gelesen von Anna Trökes, Gabriele Gerlach und Alexander Radszun

Zum Inhalt der CDs:

CD 1: Überblick über Philosophie und die Entwicklung des Hatha-Yoga und aktuell populäre Formen des Yoga

CD 2: Grundlagen des Übens mit Tipps und Hinweise für die Übungspraxis

CD 3-7: wichtigste Asanas und Übungsvorbereitungen

CD 7-8: Entspannungs- und Atemübungen und Meditationen

Zusätzliche Information

Gewicht 0.25 kg