Beschreibung
Asana Pranayama Mudra Bandha wurde 1968 erstmals von der Bihar School of Yoga veröffentlicht.
Diese erweiterte und überarbeitete Auflage umfasst Zeichnungen, gibt klare Anleitungen zur Ausführung und Tipps für die Perzeption der Chakras. Die Übungen sind methodisch geordnet von ersten Übungen für Anfänger bis hin zu Übungen für Geübte. Das Buch enthält ein Stichwortverzeichnis, das neue wissenschaftliche Erkenntnisse der Forschung berücksichtigt.
Die deutsche Übersetzung des Buches heißt: Asana Pranayama Mudra Bandha. Weiterhin erschienen von der Bihaar School of Yoga: A systematic course in the ancient tantric techniques of YOGA and KRIYA.
Aus dem Inhalt:
- Preface
- Introduction to yoga
- Asana
- Introduction to yogasana
- Beginners group
- Pawanmuktasana series
- Yoga exercises for the eyes
- Relaxation asanas
- Meditation asanas
- Vajrasana group of asanas
- Standing asanas
- Surya Namaskara
- Chandra Namaskara
- Intermediate Group
- Padmasana group of asanas
- Backward bending asanas
- Forward bending asanas
- Spinal twisting asanas
- Inverted asanas
- Balancing asanas
- Advanced group
- Pranayama
- Mudra
- Bandha
- Shatkarma
- Psychic Physiology of yoga
- Index of practices
