Surya Namaskara von Swami Satyananda Saraswati

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Zustand: neu – Sprache: Englisch – 2009 – ISBN: 9788185787350 – Abmessungen: 13,5 x 21,5 cm – Seitenzahl: 97 – Einband: Softcover – Verlag: Yoga Publications Trust – Gewicht: 180g

 

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Untertitel: A technique of solar vitalization

Surya Namaskara auch Sonnengruß genannt, ist eine Übungsfolge, die aus der vedischen Periode stammt. In der vedischen Periode wurde die Sonne als mächtiges Symbol für spirituelles Bewußtsein verehrt. Vom esoterischen Ursprung her hat sich der Sonnengruß hin zu einer Übungssequenz mit 12 Haltungen entwickelt. Die Haltungen sind miteinander verbunden, um Prana zu generieren. Der Übende soll durch diese Praxis verjüngt und gereinigt werden.

Im Buch werden alle Einzelheiten der Übungspraxis von Surya Namaskara beschrieben einschließlich der Surya und Bija Mantras, den Punkte der Konzentration. Es enthält außerdem Anleitungen als Hilfestellung für Übende und Lehrer. Eine detaillierte physiologische Studie zum Surya Namaskar stützt seinen gegenwärtigen Einsatz als wirksame therapeutische Übung.

Aus dem Inhalt:

  • Introduction
  • The solar tradition
  • Salute to the sun
  • Hints and guidelines
  • Shavasana
  • Psychic centres
  • Sun mantras
  • Surya Namaskar for children
  • Pranic generator
  • Psychodynamics
  • The rythms of life
  • Therapeutic prinnciples
  • Interaction with the vital organs
  • The endocrine system
  • Spinal Manipulation
  • Effects on the muscles
  • Developing the practice

 

Zusätzliche Information

Gewicht 0.18 kg