Beschreibung
Es ist das ausführlichste Buch aus der Viniyoga Tradition und geht über die üblichen Grundhaltungen hinaus. Grundlegende und fordernde Übungen werden ausführlich erläutert mit vielen Abbildungen. Es umfasst viele Praxisbeispiele für verschiedene Beschwerden.
Aus dem Inhalt:
- Danksagungen
- Vorwort zur deutschen Ausgabe
- Vorwort
- Einführung
- Teil I: Yoga: Ein entwicklungsorientierter Ansatz
- Kapitel 1: Prinzipien der Praxis
- Kapitel 2: Die Biomechanik der Bewegungen
- Teil II: Yoga: Ein therapeutisch orientierter Ansatz
- Yoga Cikitsa: Eine Einführung in die Yogatherapie
- Kapitel 3: Häufige Schmerzen
- Kapitel 4: Chronische Krankheiten
- Kapitel 5: Emotionale Gesundheit
- Asana Index
- Index
Weiterhin zu diesem Thema zu empfehlen ist die DVD „Heilquelle Yoga – Yogatherapie-Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken“ von Remo Rittiner.
Leseempfehlung: Mit den exzellenten, über 1000 photographischen Darstellungen und detaillierten Anleitungen zu den einzelnen Asanas und der Verdeutlichung jedes einzelnen Schrittes der verschiedenen Übungsreihen ist das Buch eine ideale Lektüre sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktiker, die bestrebt sind, ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden zu verbessern.
