Yoga-Reinigung- Shatkarma von Alexander Kobs

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Zustand: neu – Sprache: Deutsch – Jahr: 2. Auflage 8. März 2012 – ISBN: 9783864100000 – Abmessungen: 13 x 20,5 cm – Seitenzahl: 135 – Einband: Softcover – Verlag: Windpferd – Gewicht: 200g

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Artikelnummer: YP98 Kategorien: , , Schlüsselwort:

Untertitel: Entgiften und verjüngen mit Yoga und Ayurveda

Klappentext: Einst waren sie nur eingeweihten Heilern und Yogis bekannt: die Rituale der Yoga-Reinigung nach den sechs Shatkarmas. Sie alle geben Körper und Geist Energie, Vitalität und Kraft, unterstützen Heilungsprozesse und halten gesund.

Die Stoffwechselbelastung des Körpers ist enorm: Schlacken, Nahrungschemie und Medikamentenrückstände sind nur einige der giftigen Substanzen, die sich im Körper festsetzen und die Gesundheit belasten. Die Yoga-Reinigung hilft, diese Stoffe wieder auszuscheiden, für ein langes und vitales Leben.

Wer nur einige Reinigungsübungen anwendet, wird Körper und Geist reinigen und mit mehr Energie versorgen.

Aus dem Inhalt:

  • Einleitung
  • Mein Weg mit der Yoga-Reinigung
  • Wirkungen der Yoga-Reinigungstechniken
  • Grundlagen des Ayurveda und des Yoga
  • Die drei Doshas – Vata, Pittha, Kapha
  • Unser Energiesystem – Nadis und Chakren
  • Die drei unteren Chakren
  • Die vier Ausscheidungswege des Menschen
  • Ama und andere Giftstoffe
  • Die sechs Shatkarmas
  • Neti – die Nasenwäsche
  • Basti – Die Reinigung des Dickdarms
  • Jihva Dhauti, Danda Dhauti, Gandusha – Die Reinigung der Mundhöhle
  • Vastra Dhauti und Kunjal Kriya – die Magenwäsche
  • Nauli – „wichtigste“ Übung des Hatha Yoga?
  • Agni Sara – die Kraft der Sonne in sich wecken
  • Dhauti – die Reinigung des Verdauungstraktes
  • Trataka – Reinigung für Augen und Nervensystem
  • Kapalabhati – die Reinigung der Lungen
  • Nadi Shodanam – wechselseitige Nasenatmung
  • Vier Kraft- und Energiequellen des Menschen
  • Gesunde Ernährung und Reinigung
  • Gesunde Atmung – Reinigung des Atems
  • Bewegung und Entspannung
  • Glückliches Leben
  • Einfache tägliche Reinigungsroutinen
  • Danksagung

Zusätzliche Information

Gewicht 0.2 kg