Beschreibung
Untertitel:
Einfache und komplexe Asanas erlernen und vertiefen, Anatomische Zusammenhänge und Wirkungen verstehen, Mythologie, Symbolik und die geistige Ebene erschließen
Klappentext:
Egal, ob Sie erst zwei oder schon zwanzig Jare Yoga praktizieren, ob Sie mit Drehsitz und Hund oder Kopfstand und Kranich beschäftigt sind: Dieses Buch wird Ihnen neue, faszinierende Aspekte des Yoga zeigen und einen ganzheitlichen Blick auf einfache und komplexe Asanas, Bandas und Mudras, Pranayamas und Meditationen eröffnen.
Indem Sie die einer Übung zugrunde liegende verbundene Symbolik und Mythologie kennenlernen, gewinnen Sie ein tieferes Verständnis von deren Wirkung, besonders auf der geistig-seelischen Ebene.
Auf dem Hintergrund von anatomischen Zusammenhängen erkennen Sie, warum es bei der Übungsausführung so wichtiig ist, sich ganz genau auszurichten, um dem Körper etwas Gutes zu tun und ihm nicht zu schaden.
Fortgeschrittenes Üben bedeutet nicht nur, körperlich beweglicher und kräftiger zu werden, sondern vor allem geistig zu wachsen, bewusster, achtsamer und gelassener zu werden – und sich immer wieder voller Freude auf die Yogamatte zu begeben.
