Beschreibung
Das Buch gibt eine Einführung in die Anatomie, beschreibt die Funktion jedes Muskels und zeigt wie schon minimale Haltungsänderungen die Wirkung verstärken oder abschwächen. Der Autor ist ein anerkannter Experte und Lehrer für Anatomie, Atem- und Körperarbeit.
Aus dem Inhalt:
- Dynamik der Atmung
- Yoga und die Wirbelsäule
- Einsicht in die Asanas
- Haltungen im Stehen
- Haltungen im Sitzen
- Haltungen im Knien
- Haltungen in Rückenlage
- Haltungen in Bauchlage
- Armgestützte Haltungen
- Bibliografie und Links
- Die Muskeln im Überblick
- Sanskrit Register
- Deutsches Register
Leseempfehlung: für Yoga-Einsteiger als auch langjährige Yoga-Erfahrene interessant
