Beschreibung
Vipassana-Meditation – Die Praxis der Freiheit
Klappentext: Das grundlegende Handbuch zur buddhistischen Achtsamkeitsmeditation – herausragend vor allem durch seine Klarheit, Menschlichkeit und Anwendbarkeit im täglichen Leben.
Joseph Goldstein leitet seit 1974 weltweit Retreats und Seminare in buddhistischer Meditation und ist Mitbegründer der Insight Meditation Society in Barre, Massachusetts. Seine Praxis begann er 1967, da er als Friedensaktivist in Thailand auf den Buddhismus stieß. Heute gilt er als einer der führenden Vertreter eines westlichen Buddhismus. In deutscher Sprache wurde von ihm (gemeinsam mit Jack Kornfield) das Buch Einsicht durch Meditation veröffentlicht.
Aus dem Inhalt:
- Erster Teil: Was ist der Weg?
- Der Dharma
- Angst vor der Erleuchtung
- Intelligenz und Fortschritt
- Ein Geschmack
- Die Vier Edlen Wahrheiten
- Wegweiser
- Gnade oder Hilfe auf dem Weg
- Die Rolle des Lehrers
- Wege zur Erfüllung
- Zweiter Teil: Wie man praktizieren sollte
- Absicht, Bemühen und Hingabe
- Übung des Herzens
- Meditationsanweisungen
- Nintendo-Dharma
- Akzeptanz
- Dukkha nicht zu sehen ist Dukkha
- Schmerz verstehen
- Sich gut fühlen, sich schlecht fühlen – Fortschritte in der Meditation
- Spontanität und Praxis
- Nach Hause kommen
- Energie
- Einsicht
- Dritter Teil: Den Geist befreien
- Hindernisse – ein schmutziges Tuch
- Über die Gedanken
- Ansichten und Meinungen
- Urteil Nummer 500
- Eigendünkel und der vergleichende Verstand
- Emotionen befreien
- Emotionale Knechtschaft, emotionale Freiheit
- Benutzen Sie Ihren Schirm
- Die Angst selbst
- Danke dir, Langeweile
- Mangelndes Selbstwertgefühl
- Schuldgefühle
- Neid
- Verlangen
- Vierter Teil: Psychologie und Dharma
- Ich, Ego und Selbst
- Persönlichkeit und Transformation
- Psychotherapie und Meditation
- Der Yogi-Geist
- Fünfter Teil: Selbstlosigkeit
- Der große Bär
- Die Geburt des Ego
- Kein Fallschirm, kein Boden
- Auf Null kommen
- Ekstase und Leere
- Sechster Teil: Karma
- Das Licht der Welt
- Offensichtliches Karma
- Die Feinheiten des Karma
- Unwissenheit – die Wurzel des Übels
- Achtsamkeit – die Wurzel des Glücks
- Karma und Nicht-Selbst
- Tiere
- Siebter Teil: Der Alltag als Praxis
- Präsent bleiben
- Weisheit und Liebe
- Liebevolle Güte
- Mitgefühl
- Die Kunst der Kommunikation
- Den Dharma mit anderen teilen
- Die Beziehung zu den Eltern
- Die richtige Art zu leben
- Über das Lesen von Texten
- Humor
- Für den Tod üben
- Vipassana und der Tod
- Metta und der Tod
- Allen Wesen nützen
