Beschreibung
Untertitel: Studienbegleitung in der Yogalehrausbildung
Aus dem Inhalt:
- Vorwort
- Was ist eigentlich prana?
- Begriffsdefinition pranayama
- Allgemeine Bemerkungen zum Üben von pranayma
- Das Konzept der vayus
- Das Konzept der gunas
- Das Konzept der bandhas
- Finger-mudras im pranayama
- Einiges zu den Rhythmen
- Die Atemtechnik und pranayama
- Die acht klassischen pranayamas (=kumbhakas) der Hatha-Pradipika
- 1. Surya bhedana/ Candrabhedana
- 2. Ujjayi
- 3. Sitkarin
- 4. Sitali
- 5. Bhastrika
- 6. Brahmarin
- 7. Murccha
- 8. Plavini
- 9. Kevala
- Zur Pädagogik des pranayamas
- Übungen zur Vorbereitung von pranayama
- Anmerkungen
- Literaturempfehlungen
- Glossar
Es handelt sich hierbei um das Studienbegleitheft zum Thema Pranayama in der Yogalehrausbildung des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY).
Leseempfehlung: für Yogalehrer interessant
