Beschreibung
Der Übungsplan – von Yoga Vidya herausgegeben – zeigt die sogenannte Rishikeshreihe sowohl für Anfänger (Vorderseite) als auch für Fortgeschrittene (Rückseite).
Das klassische Übungsprogramm wurde von Swami Sivananda, der in Rishikesh wohnte, bekannt gemacht. Daher stammt auch der Name der Übungsreihe. Der Übungsplan ist nicht als Grundlage zum Erlernen sondern als Gedächtnisstütze beim Üben gedacht.
Für die Übungsreihe sind 45-90 Minuten einzuplanen.
