Beschreibung
Verwendung: zur Nasenreinigung (Reinigungstechnik neti – bezieht sich auf die Reinigung des Nasen-Rachenraumes) – eine der 6 klassischen Reinigungstechniken (shatkriyas) des Yoga (nach der Hathayogapradipika)
Wirkungen: sehr breites Wirkungsspektrum wird genannt – Eignung als Erkältungsprophylaxe durch eine breit angelegte Studie belegt
Durchführung: Das Neti-Kännchen mit lauwarmem Salzwasser füllen (physiologische Kochsalzlösung 0,9%, d.h. 9 g Salz auf 1 Liter Wasser – dies entspricht etwa dem Salzgehalt von Tränen). Den Kopf leicht seitlich geneigt nach vorn beugen. Das Kännchen an das obere Nasenloch ansetzen. Nun das Wasser aus dem Kännchen in das Nasenloch fliessen lassen und aus dem anderen Nasenloch wieder hinaus. Dabei ruhig und entspannt durch den Mund atmen. Sollte etwas Wasser in den Mund laufen, die Kopfhaltung korrigieren, d.h. den Kopf etwas weiter nach vorn neigen. Die Prozedur mit dem anderen Nasenloch wiederholen. Zum Schluß das verbliebene Wasser vorsichtig – aus jedem Nasenloch einzeln – herausblasen.
Lieferumfang: Das Neti-Kännchen für Nasenspülungen wird mit einem Messlöffel zum einfachen Dosieren des Salzes (auch zum Umrühren) und einer Beschreibung zur Anwendung der Nasenspülung geliefert. Das Kännchen besteht aus Plastik, geht also auch im Bad nicht so leicht zu Bruch, wie Kännchen aus Glas oder Keramik.
