Beschreibung
Untertitel: Über Praxis, Konzepte und Hintergründe
Klappentext: In dieser Broschüre wird versucht, in knapper Form möglichst anschaulich und konkret darzustellen, was Yoga bedeutet.
Dabei werden auch Antworten gegeben auf Fragen, die im Zusammenhang mit Yoga häufig gestellt werden: Welche verschiedenen Übungsmethoden kennt der Yoga? Was ist Hatha Yoga? Welche Wirkungen können von einer Yogapraxis erwartet werden? Kann Yoga Krankheiten heilen? Kann Yoga auch schaden? Worin besteht der Unterschied, wenn man in einer Gruppe übt oder für sich allein zu Hause?
In der Diskussion unterschiedlicher Vorstellungen über das Wesentliche einer wirksamen Yogapraxis wird deutlich gemacht, wie Yoga als ganzheitliche Methode verstanden werden kann, warum Yogahaltungen oft besser dynamisch als statisch geübt werden, warum es für Yoga keiner besonderen Gelenkigkeit bedarf, warum es so wichtig ist, die Übungen des Yoga an den Menschen, der sie übt, anzupassen.
Aus dem Inhalt:
- Einleitung
- Erste Bekanntschaft mit Yoga – Der Körper
- Yoga braucht Schritte
- Durch den Atem zur Ruhe kommen
- Yoga ist Sammlung und Meditation
- Yoga in Kürze
- Yoga im Unterricht anpassen: Viniyoga
- Yoga und Hatha Yoga
- Die Wurzeln
- Die grundlegenden Konzepte
- Gesund werden mit Yoga
- Yoga als spiritueller Weg
- Zu dieser Broschüre
- Literatur und Information
Leseempfehlung: geeignet als Lektüre für Leser – die aus der Tradition des Viniyoga kommend – sich mit der Frage „Wozu Yoga?“ auseinandersetzen möchten
