Beschreibung
Klappentext: Yoga leicht gemacht – die ganze Familie ist mit Begeisterung dabei! Der Ratgeber enthält Yogaspiele und -übungen, die alle Familienmitglieder gemeinsam erlernen und spielerisch einüben können. Eltern, die ihre Kinder mit Yoga vertraut machen, fördern deren körperliche und geistige Entwicklung. Das Buch ist hervorragend geeignet, Yoga, Entspannung und Meditation in Tagesstätte, Kindergarten und Schule spielerisch zu erforschen.
Eltern und Erziehern werden viele Hintergrundinformationen geboten: Yoga-Lebensregeln, die allen Stilen und Richtungen zugrunde liegen; Yoga-Grundstellungen; Yogaspiele, Atemspiele und Massagespiele; Entspannungsübungen und geleitete Meditationen.
Die einzelnen Übungen werden ausführlich erklärt und durch zahlreiche Farbzeichnungen veranschaulicht.
Helen Purperhart verfügt über 14 Jahre Erfahrung als (Yoga-) Lehrerin. In Almere, in der Nähe von Amsterdam, leitet sie ihre eigenes Zentrum Jip & Jan.
Aus dem Inhalt:
- Vorwort
- Teil 1: Informationen zu Yoga in der Familie
- Einführung
- Yoga als Lebenseinstellung
- Teil 2: Grundstellungen
- Aufwärmen
- Grundstellungen
- Teil 3: Mit Yoga spielen
- Yogaspiele
- Atemspiele
- Spiele mit den Sinnesorganen
- Teil 4: Massagespiele
- Teil 5: Entspannung und geführte Meditationen
- Entspannen
- Geführte Meditationnen
- Wachwerden
Leseempfehlung: Das Buch gibt zahlreiche Anregungen, den Familienalltag bewußter, freud- und liebevoller zu gestalten und somit das Erlernen von Beziehungen und die Entwickung guter sozialer Eigenschaften bei seinen Kindern zu unterstützen.
