Die MBSR-Yogaübungen – Stressbewältigung durch Achtsamkeit von Jon Kabat-Zinn

 19,90

Enthält 7% MwSt
zzgl. Versand
Lieferzeit: sofort lieferbar
Bei Lieferungen in Nicht-EU-Länder können zusätzliche Zölle, Steuern und Gebühren anfallen.

Zustand: neu – Sprache: Deutsch – Jahr: 3. Auflage 2013 – ISBN: 9783867810333 – Abmessungen: 14,5 x 13,5 cm – Seitenzahl: Buch 62 plus 1 Audio-CD – Einband: Festeinband – Verlag: Arbor – Gewicht: 190g

2 vorrätig

Artikelnummer: Me14 Kategorien: , , , Schlagwort:

Beschreibung

Klappentext: Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen, wiederzufinden.

Die hier erstmals in deutscher Sprache vorgelegten angeleiteten Yogaübungen sind ein integraler Bestandteil der Stressbewältigungspraxis nach Jon Kabat-Zinn. Diese CD mit Begleitbuch enthält das komplette Set der Originalübungen. Den deutschen Text spricht Heike Born.

Inhalt der CD:

  • Yoga im Liegen (41 Minuten)
    • Teil 1: 9 Minuten
    • Teil 2: 19 Minuten
    • Teil 3: 13 Minuten
  • Yoga im Stehen (36 Minuten)
    • Teil 1: 12 Minuten
    • Teil 2: 10 Minuten
    • Teil 3: 14 Minuten

 

Zusätzliche Information

Gewicht 0,19 kg