Das Yoga Gesundheitsbuch von Anna Trökes, Dr. med. Detlef Grunert

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Zustand: neu – Sprache: Deutsch – Jahr: 3. September 2007 – ISBN: 9783833804137 – Abmessungen: 17 x 23,5 cm – Seitenzahl: 239 – Einband: Softcover – Verlag: Gräfe und Unzer – Gewicht: 710g

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Artikelnummer: Yth34 Kategorien: , Schlüsselwort:

Untertitel: Mit Yoga und Ayurveda Beschwerden gezielt heilen

Klappentext: Yoga und Ayurveda – stark im team: Gesund werden und bleiben mit typgerechter Yogapraxis, der passenden Ernährung und Lebensführung sowie ayurvedischen Heilmitteln.

Individuell und ganzheitlich: Was hilft Ihnen persönlich? Welche Yogaübungen, Ernährung, Kräuter & Co. sind für Sie optimal? Mithilfe von Fragebögen können Sie Ihre Konstitution bestimmen uund dann gezielt auswählen, was Ihre Gesundheit optimal unterstützt.
Typgerecht Yoga üben: Alle wichtigen Asanas, Bewegungsabläufe, Atemübungen und Meditationen werden genau angeleitet – jeweils mit Hinweisen zur Heilwirkung und zum konstitutionsgerechten Üben.
Beschwerden selbst behandeln: Häufige Beschwerden wie Burn-out, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Übergewicht werden aus Sicht der modernen und der ayurvedischen Medizin vorgestellt – jeweils mit Ernährungs- und Behandlungstipps sowie speziellen Yoga-Übungsprogrammen.

Aus dem Inhalt:

  • Yoga und Ayurveda – ein starkes Team
    • Hatha-Yoga – Harmonisierung der Lebensenergie
    • Ganzheitlich gesund mit Ayurveda
    • Bestimmen Sie Ihre Koonstitution
  • Yogapraxis typgerecht
    • Tipps rund ums Üben
    • Die Asanas
    • Reinigungsübungen
    • Atemübungen des Yoga
    • Die Energielenkungen
    • Visualisierungen und Meditation
  • Ganzheitliche Selbstbehandlung
    • Ausgewählte Beschwerden und Erkrankungen von A bis Z
  • Zum Nachschlagen

Zusätzliche Information

Gewicht 0.71 kg