Beschreibung
Untertitel: Mit Yoga und Ayurveda Beschwerden gezielt heilen
Klappentext: Yoga und Ayurveda – stark im team: Gesund werden und bleiben mit typgerechter Yogapraxis, der passenden Ernährung und Lebensführung sowie ayurvedischen Heilmitteln.
Individuell und ganzheitlich: Was hilft Ihnen persönlich? Welche Yogaübungen, Ernährung, Kräuter & Co. sind für Sie optimal? Mithilfe von Fragebögen können Sie Ihre Konstitution bestimmen uund dann gezielt auswählen, was Ihre Gesundheit optimal unterstützt.
Typgerecht Yoga üben: Alle wichtigen Asanas, Bewegungsabläufe, Atemübungen und Meditationen werden genau angeleitet – jeweils mit Hinweisen zur Heilwirkung und zum konstitutionsgerechten Üben.
Beschwerden selbst behandeln: Häufige Beschwerden wie Burn-out, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Übergewicht werden aus Sicht der modernen und der ayurvedischen Medizin vorgestellt – jeweils mit Ernährungs- und Behandlungstipps sowie speziellen Yoga-Übungsprogrammen.
Aus dem Inhalt:
- Yoga und Ayurveda – ein starkes Team
- Hatha-Yoga – Harmonisierung der Lebensenergie
- Ganzheitlich gesund mit Ayurveda
- Bestimmen Sie Ihre Koonstitution
- Yogapraxis typgerecht
- Tipps rund ums Üben
- Die Asanas
- Reinigungsübungen
- Atemübungen des Yoga
- Die Energielenkungen
- Visualisierungen und Meditation
- Ganzheitliche Selbstbehandlung
- Ausgewählte Beschwerden und Erkrankungen von A bis Z
- Zum Nachschlagen
