Aufrecht, heiter und gelassen von Rita Keller

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Zustand: neu – Sprache: Deutsch – Jahr: 2013 – ISBN: 9783945150276 – FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung – Region: regionalcodefrei – Abmessungen: 14 x 19 cm – Begleitheft: 15 Seiten – Dauer: 85 Minuten, PAL 16:9; Verlag: Natur und Medizin – Gewicht: 130g

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Untertitel: Yoga kennt kein Alter

Klappentext: Auf der Lern- und Lehr-DVD Aufrecht, heiter und gelassen – „Yoga kennt kein Alter“ stellt Rita Keller 26 Yogaübungen vor, die zunächst von ihr selbst gezeigt und anschließend mit einer Schülerin geübt werden. Die DVD „zum Mitüben“ eignet sich damit für alle, die Yoga mit einem Film erleben wollen. Fortgeschrittenen und Yogalehrern bietet sie die Möglichkeit, Rita Kellers Ausführungen und Anleitungen der Asanas und ihre auf Achtsamkeit basierende Form des Iyengar-Yogas kennenzulernen.

Die DVD wurde explizit zum Erlernen des Yoga konzipiert – auch für Einsteiger. Sie ist gekennzeichnet durch einen langsamen, detaillierten Aufbau. Besonderer Wert wurd darauf gelegt, dass die Übungen in Wort und Bild exakt angeleitet und gut nachvollziehbar sind. Die DVD ist in zwölf Tracks (Kapitel) untergliedert, so dass sich auch einzelne Übungen ausgewählt erlernen und üben lassen. Zahlreiche Varianten, zum Teil unter Verwendung von Hilfsmitteln, ermöglichen die Durchführung auch bei körperlichen Einschränkungen.

Zusätzliche Information

Gewicht 0.13 kg