Iyengar Yoga Asana Alternatives: The neck and shoulders von Lois Steinberg

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Zustand: neu – Sprache: Englisch – Jahr: Auflage 2012 – ISBN: 0977858510 – Abmessungen: 22 x 36cm – Seitenzahl: 254 – Einband: Softcover-Ringeinband – Verlag: Eigenverlag – Gewicht: 970g

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Hierbei handelt es sich um die neue, stark überarbeitete Auflage des von der Autorin im Jahr 2000 veröffentlichten Titels „Iyengar Yoga Asana Alternatives: The neck and shoulders „.

Neben den ausführlichen Beschreibungen, mit denen die Asana-Adaptionen erklärt werden, finden Sie ein umfangreiches Bildmaterial, das die Verwendung der vielfältigen Hilfsmittel verdeutlicht. Die Fotos zeigen eine Frau, deren schlechte Haltung nach einem emotionalen Trauma und deren Nacken und Schultern durch wiederholten Stress verletzt wurden. Ihre Arbeit am Theater erforderte das häufige Heben schwerer Lasten auch aus hohen Regalen. Letztlich entwickelte sich ein Impingement-Syndrom. Durch die Übungen gewann die Frau an Kraft, ihre Schmerzen verringerten sich und die Schultern wurden flexibler. Nach einer gewissen Zeit konnte die Frau wieder die klassischen Asanas üben.

Die Broschüre ist nicht für die Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung jeglicher Erkrankungen gedacht.

Zur Umsetzung der Sequenzen in der eigenen Praxis oder im Unterricht sind Vorkenntnisse aus dem Umgang mit Hilfsmitteln, wie sie in der Iyengar-Tradition eingesetzt werden, nötig.

Lois Steinberg gruppiert im Buch die verschiedenen Haltungen in Asanas in der Rückenlage, Sitz- und Standhaltungen, Umkehrhaltung, Rückbeugen und Vorwärtsbeugen. Das Buch enthält außerdem einen Leitfaden für Yogalehrer für einen 4-Wochen-Kurs mit Schülern, die Nacken- und Schulterprobleme haben.

Von Lois Steinberg sind in gleicher Aufmachung noch erschienen:

Iyengar Yoga Therapeutics: The Knees
Iyengar Yoga Therapeutics: The Lower Back
Geeta S. Iyengar’s Guide to a Women’s Yoga Practice
Iyengar Yoga Cancer Book
Iyengar International Woman’s Intensive -Course notes
Iyengar Yoga Therapeutics

Leseempfehlung:
-für Leser, insbesondere Yogalehrer, die an therapeutischen Anwendungen von Yogaübungen in der Iyengar-Tradition interessiert sind

 

Zusätzliche Information

Gewicht 0.97 kg